本日も ４時起きを失敗して、５時起きになってしまいました。
やっぱり この時期に５時に起きるのは相当厳しいです。
なにが原因かというと 一旦目が覚めるのですが、
そこからが問題なんですね。
つまり、体をベッドから起こさないので
そのまま寝ちゃうんです。
いわゆる二度寝ってことかしら。
この二度寝ってすごく気持ちがいいんですが これをやってしまうとダメ。
ひどい時には その後、ぐっすり寝てしまって
遅刻しそうになってしまうこともあります。
これを避けるには 電気をつけたりする程度ではダメ。
また、目ざまし時計の音を大きなものに変えて
ショック法をやってもだめです。
私が色々と試した結果、やっぱり 目ざましが鳴ったら
すぐに冷たい水を飲むのが一番効果があったかもしれません。
とにかく、氷などをいれて冷たい水を前晩に作っておきます。
これを 目ざましがなったら 即座に飲む。
体に冷たいものがはいって
また寝ようって気にはならないんじゃないかなって思うんです。
さて、問題なのが １晩水を置くので普通の状態では冷たいままにするのは無理。
たとえ 氷を入れたとしても溶けてしまって ４時頃には生ぬるくなってます。
生ぬるい水だと あんまり効果がないんですね。
やっぱり 歯にしみるくらいの 冷たさが効果を発揮するというわけです。
さて、この冷たい水をキープする方法としては
レジャー時に使う魔法瓶、これがいいと思います。
いちいちフタを回してあけるサイズではなくて、
できれば ワンプッシュでフタを開けて飲むことができれば
ベストです。
これなら 目ざましが鳴って一気に冷たい水を飲むことができますね。
そうそう！ 大阪 引っ越し の場合、やっぱり業者を比較して決めたいですよねぇ