やっぱり この時期は早起きがかなりキツイです。
目が覚めても 体を起こすのがつらくてつらくて。
人間もこういった寒い時期には 冬眠のように眠くなるのかしらね。
たしかに 夏と比べると格段に 冬のほうが眠いかもしれません。
文献には 春眠暁を～ってありますけど 私は冬のほうが眠い。
さて、体のリズムを整えるためには
太陽の光を浴びることが非常に大事であることは有名です。
この時期は ４時、５時ではまだ太陽がでてないので
実際に太陽の光を浴びるのは不可能ですね。
じゃあ こういう場合にはどうしたらいいのか考えてみました。
起きたらすぐに窓を開けて 空気の入れ替えってのはどうかしら？
実際にやってみたところ 実にこれ いいですよ。
まず、冷たい空気に当たるので 一気に目が覚めます。
冷水で顔を洗うくらいの効果はありますよ。
そして、この空気を浴びながらの深呼吸。
通常の生活では 呼吸というのは浅くなりがちです。
特にストレスを感じてる時、緊張をしている時って
呼吸が浅くなってることがほとんどなので
しっかりと深呼吸をすることによって
脳に新鮮な酸素がいきわたり、ストレス解消にも役に立ちますし、
緊張もほぐれるみたいです。
これは なにか緊張する場では是非試してみたいですね。
さて、この早朝の深呼吸ですが、
やはり 目だけではなく、体、そして脳を覚ますためにも
とても効果的。そして、部屋の空気を入れ替えるというのは
風水的にもとてもいいみたいですね。
空気のよどみというのは 悪い運気を呼んでしまうんですって。
これは要注意です。
さて、 名古屋市 車 買取ってすごく評判がいいみたいですけど 気になりますよね。