最近は 朝風呂に入るのが定番化しています。
元々は ４時に起きて どうしても目が覚めなくて
頭がぼーーっとしてるのをなんとかしたくて
朝にお風呂に入ることにしたんです。
しかし、今では これがかなり効果的なんですよ。
目が覚めるだけじゃなくて 手足がとても温まるので
１日の体調がすごくいいんです！
どうしても 手足が冷えると 体中が冷えてしまって
体調って悪くなりますよね。
特に 今のように寒い時期には
冷えて肩が凝ってしまうってことも多いと思います。
しかし、朝に ちょっと熱めのお風呂に
ちゃんと肩まで浸かることによって血行もよくなりますし
体が温まって活動しやすい状態になります。
昔は 小原庄助さんで有名な歌に
朝寝、朝酒、朝湯ってフレーズがあり
やってはいけない三大行動のように言われていましたが、
朝湯は 私的にはＯＫだと思います。
さすがに 朝酒は問題ありますし、
朝寝はやりたいけど 勤め人には無理ですかね。
きっと 小原さんは 朝酒と朝寝で
人生をダメにしたんじゃないか・・って思いますよ。
さて、このように朝にお風呂に入る際に大事なことは
十分に浴室内を温めておくことです。
寝ていて体温があがってるのに
急に寒い浴室に入るのは 体に悪いのです。
入る前に 暖房で浴室内を温めておき、
この際にはシャワーを壁に向かって出しておいて
浴室内を湯気で暖かくするのがいいですよ。
そして、入浴後には 湯ざめをしないようにするのも大事！
髪の毛が濡れた場合には
ちゃんと完全に乾かしてから 外出をすることも大事です。
そういえば 引越 大阪府 池田市 って すごく評判がいいんですね。気になります。