もうこの４時起きが習慣となり、周りに布教しております（笑）。
なんか宗教みたいですね。
自分で実践してみるまでこんなに４時起きがいいとは夢にも思ってなかったんです。
ずっと５時起き生活でしたけど たった１時間早めるだけで
こんなに時間の有効活用ができるんですね。
たとえば、１日にして１時間の自由時間ができたとします。
１週間で７時間。そして 1か月だと３０時間です。
丸１日、自分のために使える時間が生まれたってことですよ。
これって すごく大きいですね。
１か月のつき、丸１日の自由時間が生まれると その時間を利用して勉強をすれば
資格取得も夢ではありません。
しかし、以前と変わらず５時起き生活を続けていたとしたら
この自由時間は生まれていなかったということなのです。
そう考えると 出来るだけ自分のペースにあった時間を作るべきだと思いましたよ。
気付くのが早ければ早いほどいいです。
そして、実践するのが 早ければ早いほどいいですよ。
それだけ 早くスタートを切れば ゴールも近いってことですから。
さて、このもはや宗教状態になってるヨジラー教。
目的達成だけではなく、体調もすごく良くなります。
なんでも ４－６時の間に出るホルモンというものがあり、
これが自律神経を整えてくれるのです。
この生活をしてから 基礎体温がとても安定しましたし、
生理周期もかなり整いましたよ。
この時期は 早起きが辛い寒さなのですが
この対策をきちんとしておけば大丈夫。
どうやったら心地よい目覚めができるかは 個人差ですけどね。
さて、 因島市 引越 ってすごく評判がいいみたいですよ。調べてみようかしら。